Latest topics
» Bahaya Logam Berat Bagi Kesehatan ( Bag 2)
Wed Dec 07, 2016 2:14 pm by Firman

» Bahaya Logam Berat Bagi Kesehatan ( Bag 1)
Fri Dec 02, 2016 2:32 pm by Firman

» SOD Alami
Thu Dec 01, 2016 4:55 pm by Firman

» Mengenal Enzim (Bag. 2)
Sat Nov 26, 2016 10:59 am by Firman

» Mengnal Enzim (bag. 1)
Fri Nov 18, 2016 2:46 pm by Firman

» Tak Perlu Suntik Kolgen , Ada Cara Alami Pertahankannya
Thu Nov 17, 2016 10:19 am by Firman

» Apa Perbedaan Jenis Kolagen?
Thu Nov 10, 2016 10:55 am by Firman

» Sumber Terbaik Omega-3
Fri Nov 04, 2016 2:52 pm by Firman

» Kalium, Sumber, Fungsi, dan Manfaat
Fri Oct 28, 2016 5:19 pm by Firman

Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Furl  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Ciri-ciri dehidrasi

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

Ciri-ciri dehidrasi

Post  sendi on Mon Jul 13, 2015 4:06 pm

Puasa Ramadhan sudah mendekati akhirnya, hari raya dalam hitungan jari sudah di depan mata. Bagaimana puasa minggu ini ? harapannya lancar dan tidak ada keluhan kesehatan atau dehidrasi. Bicara mengenai dehidrasi apakah sudah cukup konsumsi air selama berpuasa ? apakah anda mengalami dehidrasi ?

Tanpa disadari, tubuh manusia yang sebagian besar terdiri dari air (55 persen-60 persen berat tubuh pada pria, dan 50 persen-60 persen pada berat tubuh wanita) setiap saat kehilangan cairan secara alami melalui bernafas, berkeringat, buang air kecil, dan buang air besar.

Ada baiknya juga untuk mengetahui ciri-ciri dehidrasi yang terjadi pada tubuh yang hanya tak sekedar haus namun ada ciri lain yang perlu anda ketahui yaitu sebagai berikut :
1. Lelah
Meski istirahat sudah cukup masih saja merasa mudah lelah, bisa jadi karena kurang minum
2. Kulit kering
Kurang cairan membuat kulit menjadi kering
3. Sakit kepala
Saat tubuh kekurangan cairan efeknya bisa jadi sakit kepala ringan atau migraine
4. Jarang buang air
Sudah tentu asupan yang kurang , urine yang diproduksi pun akan berkurang sedangkan air sangat diperlukan untuk metabolism tubuh
5. Urine berwarna gelap
Ini yang lebih mudah diketahui saat tubuh kekurangan cairan, urine menjadi berwarna lebih gelap / pekat.

Memang ketika berpuasa asupan cairan menjadi berkurang namun dapat disiasati ketika waktu sahur dan berbuka hingga menjelang tidur sehingga kecukupan cairan dalam sehari sejatinya tetap dapat dipenuhi

Jangan lupa selain kecukupan cairan, kecukupan zat gizi selama puasa jadi perhatian juga, bukan cukup jumlahnya tapi cukup juga gizinya. Sarat makanan belum tentu cukup gizinya karena bisa jadi yang dominan adalah lemak dan karbohidrat , maka melengkapinya dengan Spirulina Pacifica selama berpuasa adalah pilihan bijak saat berpuasa. Konsumsi 10-15 tab Spirulina Pacifica setiap hari selama berpuasa menjamin kelengkapan zat gizi dan menjaga stamina. Tak perlu mengurangi aktifitas , tak perlu khawatir lemas dan kurang gizi , Spirulina Pacifica melengkapi nya dengan zat gizi esensial .

Satu pilihan Spirulina Pacifica dengan GRASS (Generally Recognized as Safe) aman dikonsumsi tanpa efek samping untuk anak, dewasa dan lansia termasuk ibu hamil dan menyusui karena terbuat dari alga hijau biru yang kaya nutrisi .

sendi

Jumlah posting : 772
Points : 2191
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik