Latest topics
» Bahaya Logam Berat Bagi Kesehatan ( Bag 1)
Fri Dec 02, 2016 2:32 pm by Firman

» SOD Alami
Thu Dec 01, 2016 4:55 pm by Firman

» Mengenal Enzim (Bag. 2)
Sat Nov 26, 2016 10:59 am by Firman

» Mengnal Enzim (bag. 1)
Fri Nov 18, 2016 2:46 pm by Firman

» Tak Perlu Suntik Kolgen , Ada Cara Alami Pertahankannya
Thu Nov 17, 2016 10:19 am by Firman

» Apa Perbedaan Jenis Kolagen?
Thu Nov 10, 2016 10:55 am by Firman

» Sumber Terbaik Omega-3
Fri Nov 04, 2016 2:52 pm by Firman

» Kalium, Sumber, Fungsi, dan Manfaat
Fri Oct 28, 2016 5:19 pm by Firman

» Manfaat Betakaroten
Fri Oct 21, 2016 4:35 pm by Firman

Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Furl  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Beberapa Gangguan Kesehatan Saat Berpuasa

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

Beberapa Gangguan Kesehatan Saat Berpuasa

Post  Firman on Tue Jun 30, 2015 10:29 am

Tidak ada yang meragukan bahwa puasa Ramadhan adalah ibadah yang menyehatkan badan. Tetapi  berbagai serangan penyakit pun bisa hadir ketika kita sedang berpuasa. Penyakit yang muncul selama puasa biasanya disebabkan saat sahur dan berbuka tidak mengkonsumsi makanan sehat.
Namun demikian, pola hidup tertentu selama berpuasa dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada sementara orang. Berikut adalah beberapa gangguan kesehatan yang mungkin terjadi dan bagaimana penanganan/pencegahannya:

1. Gangguan Pencernaan
Penyebabnya, makan berlebihan. Terlalu banyak makanan goreng, berlemak, dan pedas, misalnya telur, kubis, dan kacang. Minuman berkarbonasi seperti soda juga menghasilkan gas. Oleh karena itu, jangan makan berlebihan dan minum jus buah. Hindari pula makan makanan yang digoreng.

2. Konstipasi atau Sembelit
Konstipasi atau sembelit bisa menyebabkan wasir dan gangguan pencernaan dengan perasaan kembung. Penyebabnya adalah karena terlalu banyak makanan olahan, kekurangan cairan, dan tak cukup serat. Untuk mencegah konstipas atau sembelit saat puasa, hindari makanan olahan yang berlebihan dan tingkatkan asupan air.

3. Maag
Maag terjadi karena gangguan asam lambung akibat tak adanya asupan makanan selama sekitar 14 jam. Gejalanya ditandai dengan sakit pada ulu hati, mual, dan pusing.
Untuk mencegah maag saat puasa Ramadhan, perbanyak konsumsi makanan mengandung serat saat sahur, sehingga pengosongan lambung berjalan lebih lambat. Kombinasikan dengan karbohidrat kompleks untuk menjaga kecukupan kadar glukosa dalam tubuh. Dan yang penting, jangan menunda waktu berbuka puasa.

4. Gula Darah Rendah
Lesu, pening, mudah lelah, konsentrasi buruk, mudah berkeringat, merasa goncang (tremor), tak dapat melakukan aktivitas fisik, sakit kepala, adalah gejala gejala yang sering dijumpai pada penderita gula darah rendah. Untuk penderita yang bukan termasuk penderita diabetes, gejala ini disebabkan karena memiliki terlalu banyak gula, misalnya terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat saat sahur. Karena tubuh menghasilkan banyak insulin, dan membuat glukosa darah menurun, yang membuat tubuh lemas.
Untuk mencegah mengalami gangguan gula darah rendah, kurangi makanan yang manis-manis saat sahur. Untuk penderita diabetes (kencing manis), dianjurkan berkonsultas dengan dokter mereka untuk menjalani puasa.

5. Tekanan Darah Rendah
Keringat berlebihan, lemas, lesu, kurang tenaga, pusing (terutama saat bangkit dari tempat duduk), muka pucat dan serasa akan pingsan adalah gejala tekanan darah rendah. Gejala itu umumnya muncul di sore hari.
Untuk mengatasinya, tambahkan porsi minuman dan garam di malam hari dan perbanyak istirahat di sore hari. Bila tekanan darah tetap juga rendah, konsultasi dengan dokter.

6. Sakit kepala
Sakit kepala ketika sedang berpuasa ini biasanya terjadi pada orang yang kurang tidur, perokok, dan penggemar kopi. Kurangnya asupan kafein dan nikotin yang biasa diperoleh di siang hari bisa menyebabkan pusing. Untuk mengatasinya, kurangi asupan kafein dan tembakau secara perlahan satu atau dua minggu sebelum Ramadhan. Penuhi juga kebutuhan tidur Anda sekalipun mesti bersahur.

7. Hipoglikemia
Hipoglikemia adalah penyakit akibat turunnya kadar glukosa dalam darah hingga di bawah tingat normal. Gejalanya: cemas, gemetar, berdebar-debar, lemas, keringat berlebih, bingung, kesulitan bicara, dan penglihatan kabur.
Untuk mencegah hipoglikemia, bisa dilakukan dengan memperbanyak konsumsi sumber gula alami yang bersifat kompleks, seperti buah-buahan segar. Perbanyak juga asupan air putih dan kurangi asupan garam dalam makanan.

8. Kurang Konsentrasi dan Mengantuk
Kurangnya konsentrasi biasanya disebabkan oleh kurangnya konsumsi mineral dan serat yang cukup. Keseringan begadang juga akan menambah buruk keadaan. Untuk mengatasinya, konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A dan C serta perbanyak minum air putih. Sediakan waktu juga untuk sekedar istirahat atau tidur.

9. Sakit persendian
Penyebab sakit persendian biasanya adalah karena tambahan beban pada sendi saat shalat tarawih. Bagi lansia dan mereka yang menderita artritis, tekanan sendi itu menyebabkan sakit, kaku otot, pembengkakan dan ketidaknyamanan lainnya. Untuk mengatasinya, kurangilah berat badan sehingga beban persendian Anda berkurang. Latihlah kaki Anda sebelum Ramadhan sehingga kuat untuk mendapatkan beban tambahan di saat shalat tarawih.

10. Kram Otot
Penyebab kram otot adalah kurangnya asupan kalsium, magnesium dan potasium. Untuk mencegahnya, makanlah makanan kaya mineral tersebut seperti pisang, apel dan buah-buahan lainnya, susu, daging dan kurma.

   Manfaat Produk Luxor saat berpuasa  :

   Jely gamat mengandung :

       -Protein (Kolagen )
       -Mucopolysacarida
       -Chondroitin sulfat & glukosamin (GaGS)
       -Omega 3
       -Mineral
       -Bio Active Element / CGF

   Bagaimana peranan zat gizi Luxor Jeli Gamat saat kita berpuasa ?
   Di dalam tubuh zat gizi diatas berguna antara lain untuk :
     
Kolagen
       Secara umum kolagen pada tubuh manusia akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Kolagen diperlukan untuk rambut, tulang, kuku, kulit dan metabolisme di dalam tubuh.Asupan kolagen alami akan membantu tubuh :
           -Membantu pertumbuhan jaringan kulit. Otot dan tulang
           -Menghambat penuaan dini, mempercantik kulit
           -Meringankan keluhan pada luka lambung
           -Meningkatkan imunitas tubuh
       
Mucopolysacarida
       Dikenal pula dengan nama glikosaminoglikan, merupakan pembentuk tulang rawan dan berperan penting dalam mencegah terjadinya gangguan persendian. Peranan Mucopolysacarida :
          - Membantu pemulihan dan anti inflamasi / peradangan
           -Menurunkan resiko artherosklerosis
           -Meredakan sakit pada persendian
       
Chondrotin & Glukosamin (GaGS)
       -Pada saat seseorang menua, kondisi tulang rawan ikut menipis, muncul keluhan disertai rasa sakit pada
       persendian. Cairan pelumas antar sendi pun sudah mulai berkurang sehingga sering menimbulkan rasa
       sakit pada saat bergerak. Chondroitin dan Glukosamin dalam Luxor Jeli  Gamat membantu :
           -Memperbaiki jaringan tulang rawan yang rusak
           -Meringankan keluhan penderita radang sendi dan pengapuran
           -Merangsang pembentukan cairan sinovial
       
Omega 3
       Teripang mengandung omega 3 , yaitu asam lemak yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung
       dan pembuluh darah.
           manfaat omega 3 diantara nya :
           - Menurunkan kolesterl jahat LDL, menaikan kolesterol baik HDL
           - Mengurangi kekentalan darah
           -Mencegah terjadinya penggumpalan darah
          - Menurunkan resiko terjadinya gangguan kardiovaskular

Mineral
       Teripang mengandung beberapa jenis mineral yang diperlukan untuk metabolisme tubuh. Beberapa
       jenis mineral yang terdapat dalam Jeli  Gamat anatar lain :
          - Besi / Fe : membantu pembentukan sel darah merah
          - Zink / Zn : berperan dalam produksi insulin dan sperma
          - Magnesium / Mg : membantu kerja sistem saraf dan fungsi jantung
          - Cromium / Cr : Meningkatkan kualitas fungsi insulin untuk menjaga kadar gula darah
          - Selenium / Se : Antioksidan, meningkatkan daya tahan tubuh.

Spirulina pacifica
Spirulina Pacifica mengandung klorofil, Vitamin B 12, Asam folat dan zat besi yang duperlukan untuk pembentukan darah merah. Konsumsi Spirulina pacifica secara teratur akan mencegah terjadinya anemia         ( kurang darah). Spirulina pacifica kaya akan zat gizi, mengandung 60% protein nabati, Vitamin B kompleks, Asam lemak esensial, Vitamin, mineral dan pigmen alami. Zat gizi dalam spirulina berguna untuk melengkapi kecukupan gizi yang diperlukan oleh manusia setiap hari

Spirulina pacifica memiliki Protein Efficiency Ratio yang sangat tinggi, sehingga lebih cepat diserap tubuh. Dinding sel nya terbuat dari protein, polysacarida dan enzyme serta tidak memiliki selulosa sehingga lebih mudah dicerna dan diserap oleh tubuh

Vitaluxor
Vitaluxor  merupakan minyak ikan yang diproses dari ikan herring dan ikan sardine yang berasal dari perairan laut dalam Norwegia. Vitaluxor mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang sangat bermanfaat bagi tubuh yaitu Omega 3 DHA & EPA

Setiap softgel Vitaluxor 1000 mg mengandung 12% DHA dan 18% EPA, rasio terbaik yang direkomendasikan para pakar kesehatan di dunia untuk membantu :

   -Menurunkan kolesterol darah
   -Mengurangi kekentalan darah
   -Mencegah arterosklerosis
   -Mencegah penyakit jantung koroner
   

Extar C Plus merupakan antioksidan kuat yang bekerja untuk melindungi tubuh, memperkuat kekebalan tubuh dari serangan virus, bakteri dan perunahan cuaca serta mencegah reaksi berantai dari radikal bebas sekaligus menstimulus sel imun untuk memperkuat daya tahan tubuh manusia serta.

Firman

Jumlah posting : 102
Points : 304
Reputation : 0
Registration date : 05.06.13

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Re: Beberapa Gangguan Kesehatan Saat Berpuasa

Post  Firman on Tue Jun 30, 2015 10:32 am

Firman wrote:Tidak ada yang meragukan bahwa puasa Ramadhan adalah ibadah yang menyehatkan badan. Tetapi  berbagai serangan penyakit pun bisa hadir ketika kita sedang berpuasa. Penyakit yang muncul selama puasa biasanya disebabkan saat sahur dan berbuka tidak mengkonsumsi makanan sehat.
Namun demikian, pola hidup tertentu selama berpuasa dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada sementara orang. Berikut adalah beberapa gangguan kesehatan yang mungkin terjadi dan bagaimana penanganan/pencegahannya:

1. Gangguan Pencernaan
Penyebabnya, makan berlebihan. Terlalu banyak makanan goreng, berlemak, dan pedas, misalnya telur, kubis, dan kacang. Minuman berkarbonasi seperti soda juga menghasilkan gas. Oleh karena itu, jangan makan berlebihan dan minum jus buah. Hindari pula makan makanan yang digoreng.

2. Konstipasi atau Sembelit
Konstipasi atau sembelit bisa menyebabkan wasir dan gangguan pencernaan dengan perasaan kembung. Penyebabnya adalah karena terlalu banyak makanan olahan, kekurangan cairan, dan tak cukup serat. Untuk mencegah konstipas atau sembelit saat puasa, hindari makanan olahan yang berlebihan dan tingkatkan asupan air.

3. Maag
Maag terjadi karena gangguan asam lambung akibat tak adanya asupan makanan selama sekitar 14 jam. Gejalanya ditandai dengan sakit pada ulu hati, mual, dan pusing.
Untuk mencegah maag saat puasa Ramadhan, perbanyak konsumsi makanan mengandung serat saat sahur, sehingga pengosongan lambung berjalan lebih lambat. Kombinasikan dengan karbohidrat kompleks untuk menjaga kecukupan kadar glukosa dalam tubuh. Dan yang penting, jangan menunda waktu berbuka puasa.

4. Gula Darah Rendah
Lesu, pening, mudah lelah, konsentrasi buruk, mudah berkeringat, merasa goncang (tremor), tak dapat melakukan aktivitas fisik, sakit kepala, adalah gejala gejala yang sering dijumpai pada penderita gula darah rendah. Untuk penderita yang bukan termasuk penderita diabetes, gejala ini disebabkan karena memiliki terlalu banyak gula, misalnya terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat saat sahur. Karena tubuh menghasilkan banyak insulin, dan membuat glukosa darah menurun, yang membuat tubuh lemas.
Untuk mencegah mengalami gangguan gula darah rendah, kurangi makanan yang manis-manis saat sahur. Untuk penderita diabetes (kencing manis), dianjurkan berkonsultas dengan dokter mereka untuk menjalani puasa.

5. Tekanan Darah Rendah
Keringat berlebihan, lemas, lesu, kurang tenaga, pusing (terutama saat bangkit dari tempat duduk), muka pucat dan serasa akan pingsan adalah gejala tekanan darah rendah. Gejala itu umumnya muncul di sore hari.
Untuk mengatasinya, tambahkan porsi minuman dan garam di malam hari dan perbanyak istirahat di sore hari. Bila tekanan darah tetap juga rendah, konsultasi dengan dokter.

6. Sakit kepala
Sakit kepala ketika sedang berpuasa ini biasanya terjadi pada orang yang kurang tidur, perokok, dan penggemar kopi. Kurangnya asupan kafein dan nikotin yang biasa diperoleh di siang hari bisa menyebabkan pusing. Untuk mengatasinya, kurangi asupan kafein dan tembakau secara perlahan satu atau dua minggu sebelum Ramadhan. Penuhi juga kebutuhan tidur Anda sekalipun mesti bersahur.

7. Hipoglikemia
Hipoglikemia adalah penyakit akibat turunnya kadar glukosa dalam darah hingga di bawah tingat normal. Gejalanya: cemas, gemetar, berdebar-debar, lemas, keringat berlebih, bingung, kesulitan bicara, dan penglihatan kabur.
Untuk mencegah hipoglikemia, bisa dilakukan dengan memperbanyak konsumsi sumber gula alami yang bersifat kompleks, seperti buah-buahan segar. Perbanyak juga asupan air putih dan kurangi asupan garam dalam makanan.

8. Kurang Konsentrasi dan Mengantuk
Kurangnya konsentrasi biasanya disebabkan oleh kurangnya konsumsi mineral dan serat yang cukup. Keseringan begadang juga akan menambah buruk keadaan. Untuk mengatasinya, konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A dan C serta perbanyak minum air putih. Sediakan waktu juga untuk sekedar istirahat atau tidur.

9. Sakit persendian
Penyebab sakit persendian biasanya adalah karena tambahan beban pada sendi saat shalat tarawih. Bagi lansia dan mereka yang menderita artritis, tekanan sendi itu menyebabkan sakit, kaku otot, pembengkakan dan ketidaknyamanan lainnya. Untuk mengatasinya, kurangilah berat badan sehingga beban persendian Anda berkurang. Latihlah kaki Anda sebelum Ramadhan sehingga kuat untuk mendapatkan beban tambahan di saat shalat tarawih.

10. Kram Otot
Penyebab kram otot adalah kurangnya asupan kalsium, magnesium dan potasium. Untuk mencegahnya, makanlah makanan kaya mineral tersebut seperti pisang, apel dan buah-buahan lainnya, susu, daging dan kurma.

   Manfaat Produk Luxor saat berpuasa  :

   Jely gamat mengandung :

       -Protein (Kolagen )
       -Mucopolysacarida
       -Chondroitin sulfat & glukosamin (GaGS)
       -Omega 3
       -Mineral
       -Bio Active Element / CGF

   Bagaimana peranan zat gizi Luxor Jeli Gamat saat kita berpuasa ?
   Di dalam tubuh zat gizi diatas berguna antara lain untuk :
     
Kolagen
       Secara umum kolagen pada tubuh manusia akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Kolagen diperlukan untuk rambut, tulang, kuku, kulit dan metabolisme di dalam tubuh.Asupan kolagen alami akan membantu tubuh :
           -Membantu pertumbuhan jaringan kulit. Otot dan tulang
           -Menghambat penuaan dini, mempercantik kulit
           -Meringankan keluhan pada luka lambung
           -Meningkatkan imunitas tubuh
       
Mucopolysacarida
       Dikenal pula dengan nama glikosaminoglikan, merupakan pembentuk tulang rawan dan berperan penting dalam mencegah terjadinya gangguan persendian. Peranan Mucopolysacarida :
          - Membantu pemulihan dan anti inflamasi / peradangan
           -Menurunkan resiko artherosklerosis
           -Meredakan sakit pada persendian
       
Chondrotin & Glukosamin (GaGS)
       -Pada saat seseorang menua, kondisi tulang rawan ikut menipis, muncul keluhan disertai rasa sakit pada
       persendian. Cairan pelumas antar sendi pun sudah mulai berkurang sehingga sering menimbulkan rasa
       sakit pada saat bergerak. Chondroitin dan Glukosamin dalam Luxor Jeli  Gamat membantu :
           -Memperbaiki jaringan tulang rawan yang rusak
           -Meringankan keluhan penderita radang sendi dan pengapuran
           -Merangsang pembentukan cairan sinovial
       
Omega 3
       Teripang mengandung omega 3 , yaitu asam lemak yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung
       dan pembuluh darah.
           manfaat omega 3 diantara nya :
           - Menurunkan kolesterl jahat LDL, menaikan kolesterol baik HDL
           - Mengurangi kekentalan darah
           -Mencegah terjadinya penggumpalan darah
          - Menurunkan resiko terjadinya gangguan kardiovaskular

Mineral
       Teripang mengandung beberapa jenis mineral yang diperlukan untuk metabolisme tubuh. Beberapa
       jenis mineral yang terdapat dalam Jeli  Gamat anatar lain :
          - Besi / Fe : membantu pembentukan sel darah merah
          - Zink / Zn : berperan dalam produksi insulin dan sperma
          - Magnesium / Mg : membantu kerja sistem saraf dan fungsi jantung
          - Cromium / Cr : Meningkatkan kualitas fungsi insulin untuk menjaga kadar gula darah
          - Selenium / Se : Antioksidan, meningkatkan daya tahan tubuh.

Spirulina pacifica
Spirulina Pacifica mengandung klorofil, Vitamin B 12, Asam folat dan zat besi yang duperlukan untuk pembentukan darah merah. Konsumsi Spirulina pacifica secara teratur akan mencegah terjadinya anemia         ( kurang darah). Spirulina pacifica kaya akan zat gizi, mengandung 60% protein nabati, Vitamin B kompleks, Asam lemak esensial, Vitamin, mineral dan pigmen alami. Zat gizi dalam spirulina berguna untuk melengkapi kecukupan gizi yang diperlukan oleh manusia setiap hari

Spirulina pacifica memiliki Protein Efficiency Ratio yang sangat tinggi, sehingga lebih cepat diserap tubuh. Dinding sel nya terbuat dari protein, polysacarida dan enzyme serta tidak memiliki selulosa sehingga lebih mudah dicerna dan diserap oleh tubuh

Vitaluxor
Vitaluxor  merupakan minyak ikan yang diproses dari ikan herring dan ikan sardine yang berasal dari perairan laut dalam Norwegia. Vitaluxor mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang sangat bermanfaat bagi tubuh yaitu Omega 3 DHA & EPA

Setiap softgel Vitaluxor 1000 mg mengandung 12% DHA dan 18% EPA, rasio terbaik yang direkomendasikan para pakar kesehatan di dunia untuk membantu :

   -Menurunkan kolesterol darah
   -Mengurangi kekentalan darah
   -Mencegah arterosklerosis
   -Mencegah penyakit jantung koroner
   

Extar C Plus merupakan antioksidan kuat yang bekerja untuk melindungi tubuh, memperkuat kekebalan tubuh dari serangan virus, bakteri dan perunahan cuaca serta mencegah reaksi berantai dari radikal bebas sekaligus menstimulus sel imun untuk memperkuat daya tahan tubuh manusia serta.

Firman

Jumlah posting : 102
Points : 304
Reputation : 0
Registration date : 05.06.13

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik