Latest topics
» Bahaya Logam Berat Bagi Kesehatan ( Bag 2)
Wed Dec 07, 2016 2:14 pm by Firman

» Bahaya Logam Berat Bagi Kesehatan ( Bag 1)
Fri Dec 02, 2016 2:32 pm by Firman

» SOD Alami
Thu Dec 01, 2016 4:55 pm by Firman

» Mengenal Enzim (Bag. 2)
Sat Nov 26, 2016 10:59 am by Firman

» Mengnal Enzim (bag. 1)
Fri Nov 18, 2016 2:46 pm by Firman

» Tak Perlu Suntik Kolgen , Ada Cara Alami Pertahankannya
Thu Nov 17, 2016 10:19 am by Firman

» Apa Perbedaan Jenis Kolagen?
Thu Nov 10, 2016 10:55 am by Firman

» Sumber Terbaik Omega-3
Fri Nov 04, 2016 2:52 pm by Firman

» Kalium, Sumber, Fungsi, dan Manfaat
Fri Oct 28, 2016 5:19 pm by Firman

Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Furl  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Vitamin B 12

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

Vitamin B 12

Post  sendi on Fri Sep 19, 2014 5:56 am

Masih dalam salah satu vitamin yang termasuk ke dalam kelompok vitamin B ompleks yaitu B 12 / Sianokobalamin. Mari kita telusuri apa manfaat B 12 bagi tubuh.

B 12 adalah viamin esensial yang larut air terdapat dalam makanan alami seperti ikan, telur, daging, dan produk susu. Biasanya penyakit kekurangan vitamin B12 ini terjadi pada mereka yang menganut gaya hidup vegetarian yang tak makan daging. Vitamin B12 sangat penting karena digunakan untuk sintesis protein dan DNA dan pembelahan sel , pembentukan sel darah merah dan sistem saraf, juga meningkatkan kekebalan tubuh. Pada ibu hamil vitamin B 12 berguna untuk perkembangan saraf embrio. Di tubuh B 12 disimpan di liver . Kekurangan vitamin B 12 sebenarnya jarang terjadi, namun peluang mereka yang mengalami defisensi vit B 12 bisa saja terjadi misal nya pada mereka yang menganut vegetarian sejak usia muda, dan kebiasaan minum alkohol menjadi penyebab kurangnya asupan vit B 12. Kekurangan vitamin B 12 juga dapat menyebabkan kulit kusam

Berikut ini beberapa sumber hewani vitamin B12

1. Kerang
2. Ikan salmon
3. Kepiting dan lobster
4. Keju
5. Daging

Fungsi Vitamin B12 (Cobalimin) Bagi Tubuh
Sebagai salah satu vitamin yang menopang kesehatan tubuh, tak heran membawa manfaat baik untuk kesehatan, berikut ini misalnya:

1. Membantu produksi energi

vitamin B12 juga mampu mengubah karbohidrat menjadi glukosa dengan cara memetabolismenya dan selanjutnya akan digunakan oleh tubuh untuk memproduksi energi.

2. Mengatur sistem saraf

Sistem saraf yang terganggu bisa menyebabkan berbagai masalah ringan seperti stres, depresi Disinilah vitamin B12 beraksi untuk memperbaiki sistem saraf yang mulai rusak dan kembali menjadikannya sehat.

3. Mencegah serangan jantung

Ini adalah kesekian kalinya manfaat dari keluarga vitamin B kompleks untuk menjaga kesehatan jantung dari berbagai gangguan penyakit seperti serangan jantung dengan cara mengontrol kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

4. Kesehatan kulit
Vit B 12 membuat kulit terlihat lebih cerah dan tak kusam


5. Mengurangi risiko kanker

Vitamin B12 juga sama seperti teman-teman yang masih satu keluarga dengan vitamin B kompleks lain, yaitu mengurangi risiko seseorang mengidap berbagai jenis kanker.


Jika asupan B 12 dalam makanan sehari-hari dirasa tak mencukupi , Spirulina Pacifica dapat menyediakannya untuk anda. Spirulina pacifica mengandung vit B 12, konsumsi Spirulina pacifica 2x dalam sehari 10 tablet di pagi hari dan 5 tablet di malam hari membantu memberikan zat gizi lengkap untuk anda satu diantaranya adalah Vit B 12.

sendi

Jumlah posting : 772
Points : 2191
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik